다이어트를 할때 과일위주의 샐러드 식단이 좋을까요?

Question

안녕하세요. 보통 다이어트를 할때면 과일을 섞은 샐러드나 아니면 닭가슴살 같은걸 먹잖아요. 이 중에 닭가슴살과 과일위주의 샐러드 식단중에 어느것이 더 효과적인가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.과일에는 당분이 함유되어있으며 과일만으로는 영양소 섭취가 부족할 수 있기에 닭가슴살 등의 단백질 보충이 필요합니다

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