다이어트 하는데 pt 도움 괜찮을까요?

Question

제가 고등학교 생활 끝나고, 이제 대학생활을 하다보니 고등학교 때는 공부에 정신없어서 살찌는거 생각 안하구 간식..막 먹었거든요..고등학교는 교복만 거의 입고다니니까 몰랐는데 지금 원래 입던 옷이 안 맞아서요ㅜㅜ 다이어트의 필요성을 느꼈어요.. 혼자서 대학 기숙사 헬스장가서 1시간이상은 꼭 러닝머신이나 실내자전거 타고 있는데, 제대로 운동하고 있는게 맞는건지, 별 차이가 없어 보여서..정말 pt라도 받으러가야되나? 고민 중입니다...

Answer 1

본인 스스로가 정답을 알고있는듯 합니다

돈 여유가 되신다면 pt를 추천드려요

가서 기구도 배우고 식단도 좀 짜 달라고 하셔서 운동하면 금방 빠져요 그후에는 본인이 스스로 조절하는거구요

사실 다 아는거죠 야식 먹지마라 조금 적게 먹고 움직여라 등등요 근데 본인 의지가 안되면 어째요 약간 도움 받아야죠 ...백날천날 운동만 하면 뭐합니까

먹는걸 안줄이는데요 ....우리몸은 자기 편한대로 되돌아 가려는 습성이 있어요 몸은 그걸 기억하죠 특히 살찌면요

1000칼로리 썻는데 집와서 배고프다고 치킨한마리에 맥주 한잔 먹었다 그러고 자면 말짱 꽝이죠

Answer 2

사람마다 다르겠지만 혼자 목표 달성을 하는것에 어려움을 느끼신다면 신청을 해보는것도 좋을듯 합니다.

저는 살 뺄때 헬스장을 다니진 않고 집에서 직접적으로 근육을 쓰는 운동을 자주 했던것같아요. 따로 운동하는 시간 외에도 양치할때나 전자레인지 기다릴때도 스쿼트나 런지 등등 가벼운 하체 운동을 하며 기다렸고 폰 할때는 자전거 타기, 누워서 쉴땐 중간중간 레그 리프트, 사이드 레그 레이즈같은거 한두세트씩 하면서 쉬었어요

Answer 3

요즘 유튜브에 엄청 잘나와요! 그거보시고 따라해도 좋을꺼같아요 pt,..는솔직히 돈도 돈이지만 하루라도 빠지면 안되고ㅠ그러니깐..조금아깝죵..

Answer 4

여유가 된다면 pt 받는 것을 추천 드립니다

아무것도 모른 채 무작정 운동하게 된다면 잘못된 자세로 오히려 부상으로 이어질 수 있습니다

여유가 안 된다면 유튜브를 보며 저강도 운동부터 서서히 하는 것을 추천하지만 pt쌤만 잘 만난다면 전문가인 이유가 있습니다

Answer 5

체지방을 빼시려고 하시는거면 런닝이나 유산소 등을 해주시는것도 좋은데
근육 있고 탄탄하게 빼고싶으시면 pt도 추천드려요!!

Answer 6

굶어서 빼는 다이어트는 근육을 먼저 손실시킵니다PT를 통한 웨이트 트레이닝은 근육량을 지키면서 체지방만 걷어내 요요 없는 몸을 만들어 줍니다.