설레일때 나오는 호르몬 이름이 무엇인가요?
어릴적 소풍가기 전날 설레여서 잠못자거나
기분좋은 일이 있어서 아침에 눈이 빨리 떠진다거나
아니면..
누군가를 좋아하고 사랑해서 설레일때 나오는 호르몬이
다 같은 호르몬인가요??
그러면 그 호르몬의 이름은 무엇인가요??
도파민? 엔돌핀?
하나의 호르몬이 아니라 여러 호르몬이 다양하게 작용하게 됩니다.
그 중에는 말씀하신 도파민과 엔도르핀도 포함되며 세로토닌 역시 대표적인 호르몬이죠.
먼저 도파민은 '쾌락 호르몬'이라고도 불리며, 기대감, 즐거움, 동기 부여와 관련된 신경전달물질입니다. 말씀하신 소풍 전날의 설렘이나 좋아하는 사람을 만날 때의 기대감처럼, 무언가를 기대하고 기다리는 상황에서 도파민이 분비됩니다. 또한, 즐거운 경험을 할 때나 목표를 달성했을 때도 도파민이 분비되어 긍정적인 감정을 느끼게 합니다.
그리고 엔도르핀은 '행복 호르몬'이라고도 불리며, 스트레스 해소, 통증 완화, 행복감 증진에 관여하는 신경전달물질입니다. 기분 좋은 일을 경험하거나 사랑하는 사람과 함께 있을 때 엔도르핀이 분비되어 행복감과 안정감을 느끼게 만듭니다. 또한, 운동을 하거나 좋아하는 활동을 할 때도 엔도르핀이 분비되어 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만들어 주는 것이죠.
마지막으로 세로토닌은 감정 조절, 수면, 식욕 등에 관여하는 신경전달물질입니다. 세로토닌은 행복감과 안정감을 느끼게 하며, 긍정적인 감정을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데, 햇볕을 쬐거나 가벼운 운동을 하면 세로토닌 분비가 증가하여 기분이 좋아지고 스트레스가 해소되게 됩니다.
이 외에도 다양한 호르몬들이 복합적으로 작용하여 감정을 조절하게 되는데, 먼저 말씀드린 세가지 호르몬은 특히 긍정적인 감정과 밀접한 관련이 있습니다.
설렐 때 주로 분비되는 호르몬은 도파민이며, 상황에 따라 노르에피네프린과 세로토닌도 함께 작용할 수 있습니다. 도파민은 기대와 보상에 관련된 호르몬으로 소풍 전날이나 좋아하는 사람을 생각할 때처럼 기분 좋은 설렘을 유발합니다. 노르에피네프린은 심장 박동을 빠르게 하고 집중력을 높이며, 사랑이나 긴장된 설렘을 느낄 때 함께 분비됩니다. 엔돌핀은 주로 고통을 줄이고 기분을 좋게 하는 역할을 하며, 설렘보다는 행복감이나 안정된 즐거움에 더 관련이 깊습니다.