아무리 못해도 이틀에 한번씩 머리깜는데 비듬이 많이 생기는 이유가 뭔가요?

아무리 못해도 머리를 이틀에 한번씩은 감고, 샴푸도 잘 하는데도, 머리를 털면 비듬이 계속 떨어지네요

살짝 머리에 기름기가 있는 느낌이 있긴 합니다.

머리에 피지도 나고, 울퉁불퉁한것도 나서, 긁거나 짠 후 생긴 머리에 있는 딱지를 뜯는 버릇이랑 머리를 계속 만지고 쥐어 뜯는 버릇도 있는데, 이런 버릇때문에 비듬이 많이 생기는것일까요?

이틀에 한번씩 머리 감는게 과하지도, 부족하지도 않고 적당하다고도 들었는데, 하루에 한번씩으로 감도록 노력해야할까요?

- 기타 참고사항

1. 스트레스 매우 많음

2. 강박, ADHD, 우울증, 공황등 약한 정신 질환이 있음. (4년째)

3. 원래부터 잠이 없어서, 자주 깨고 늦게 자고 늦게 일어남.

특히 평일날은 늦게 잔 후 일어나는것이 매우 어려움

4. 평일에는 아침, 점심을 거의 먹지 않음 (아침은 씨리얼, 빵과같은 간단한것, 점심은 1달에 1~2번 제외하고는 안먹음)

5. 영양제를 매우 많이 섭취함. (유산균, 콜로스트럼, 아스타잔틴, 마그네슘, 비타민B, 비타민C, 비타민D, 오메가3(크릴오일), 미네랄)

6. 건조한 피부이지만, 피지가 많이 남. 보통 얼굴쪽은 지성, 상반, 하반신은 건성.