수치심으로부터 벗어나는 방법이 뭘까요

Question

말이나 일에 대한 실수를 견디기가 힘듭니다.

부정적인 감정 중

가장 크게 느껴지는 감정은 수치심입니다.

이것으로 부터 벗어나는 방법에 대해서

자신의 경험을 토대로 알려주세요.

ai 답변은 사절합니다.

참고도 하지 마세요.

Answer 1

저도 직장 생활을 하다 보면 너무 부끄럽고 수치심이 드는 경우가 많았는데요.

결국 여러 노력을 해봤지만, 시간이 약인 것 같아요.

당장 해결되는 감정은 아니고 당장 해결하려고 애를 쓰면 오히려 더 괴롭습니다.

그래서 일단은 시간이 지나기를 기다려 보고,

그 과정에서 의식적으로 행동과 감정을 분리해 보면 그나마 나아지더라고요.

고칠 점을 떠올려 보면서요.

그러한 경험이 쌓이면, 나중에 수치심이 느껴져도 회복이 조금 빨라지기도 하는 것 같아요.

Answer 2

수치심은 부끄러운 감정인데 다른 사람의 시선을 의식할 때 많이 발생 합니다.

말이나 일에 대한 실수에서 수치심을 많이 느끼시는 편이라고 하셨는데

수치심을 없애는 것보다 수치심이

덜들게 하시는 것이 어떠신가요.

말이니 일을 하기전에 이게 맞는건가 이렇게해도 내가 괜찮다는 생각이 들것인가를 먼저 생각해 보세요.

그렇게 생각하고 말이나 일을 하시면 실수가 조금이라도 줄고 수치심에대한 염려도 줄어들으실 것 같습니다.

그리고 인간은 완벽한 존재가 아니니 조금의 실수한 나를 용서하고 격려하면 자존감이 높아져 수치심을 덜 느끼실 것 같습니다.

Answer 3

말은 최대한 아끼고 최대한 경청하는 자세를 갖는 게 좋다고 들었어요. 사람은 실수를 하면서 성장하기 때문이죠.

이미 있었던 일은 기존 답변처럼 시간이 약이에요.

오히려 억지로 해명하려 하거나 실수라고 말하면 더 돌이킬 수 없게 되기에 ㅋㅋㅋㅋ

일에서 실수하면 어떻게 하면 더 잘할 수 있을까? 라고 방법을 모색하면 수치심보다는 탐구심이 더 들지 않을까요?