마라톤할때 무릎이나 발목에 붙이는 테이핑의 효과는?

Question

마라톤 하프에 도전하려고 1달준비중입니다. 이제 한달 남았구요..

궁금한게 마라톤할때 무릎이나 발목같은곳에 붙이는 테이핑은 부상있는 사람들이 붙이면 좋은건지?

붙이면 조금이라도 좋은지? 오히려 안붙이는게 좋은 사람도 있는지.. 설명부탁드려요

Answer 1

테이핑을 붙이면 근육을 잡아줘서 통증이 덜해지고,

근육을 잡아 주기 때문에 훨씬 편안하게 운동을 할 수 있습니다.

각각 관절에 맞는 테이프도 나오기도 하구요, 직접 본인이 붙이셔도 됩니다.

무릎이나 발목에 통증이 있으시다면 적극 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요~

조금이라도 통증을 완화시켜주고 최소한의 근육으로만 해당 운동을 사용하고 있습니다!

이로 인해 많이들 테이핑을 사용합니다

Answer 3

테이핑의 주요 효과는

부상 예방 / 부상관리 / 그리고 근육과 관절의 지지 역활을 하면서

이는 운동 수행을 개선하고, 특정 부위에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세ㅛ.

마라톤할때 무릎이나, 발목에 붙이는 테이프의 효과에 대해서 문의주셨는데요.

우선 사막의 별빛 나그네님 반갑습니다.

무릎이나, 발목에 붙이는 테이프는 마사지 팩의 효과와 동시의 근육 부상을 막습니다.