마라톤을 계속 하면 다리와 발목 무릎에 무리가 많이 가지 않나요
2023. 11. 19. 17:45
운동 삼아서 건강을 위해 마라톤을 하는 사람들이 있는데요이 마라톤을 오래 하게 되면 아무래도 무릎 연골이라든지 발목에 무리가 많이 가지 않나요 어떻게 조절해서 운동해야 될까요
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 검소한군함조147입니다.
마라톤을하게되면 처음에는 통증이느껴지실겁니다
만약 체중이 많이나가는편이시면 정강이나 발목쪽에 피로골절이 생길수있습니다
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