종아리 무릎에 찍힘 치료방법 문의합니다
축구하다가 종아리를 상대편 무릎에 찍혔는데 어떻게 치료해야하는지요? 1주일됐고 겉에서 보이는 멍같은건 없고 누르거나 까치발들면 많이 아픈상태입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
과격한 스포츠 활동으로 인해 타박상을 입은 것 같습니다.
1주일 정도 되셨다면 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜 상처회복에 도움을 주며 통증을 줄여 줄 것입니다.
통증 부위를 누르거나 통증을 유발하는 무리한 운동, 종아리 충격을 주는 활동은 자제해 주시는 것이 좋으며 장시간 걷거나 서 있는 무리한 활동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.
통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하실 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
축구를 하다가 종아리쪽으로 강한충격을받았다면 일단 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하는것이 좋습니다
1주일정도 불편감이 지속되고있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종아리를 무릎에 찍힌 후 통증이 있는 경우 우선 휴식과 냉찜질이 필요합니다. 부상 부위를 압박하고 elevating(높이두기)하여 부종을 줄이는 것이 도움이 됩니다 통증이 심하다면 진통제를 복용할 수 있고 필요 시 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 증상이 지속되거나 악화되면 엑스레이 촬영 등을 통해 추가 검사가 필요할 수 있습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
근육이 순간적으로 놀라 유착되거나 과긴장하고 있는 것으로 보입니다. 종아리를 혼자 풀면 좋겠지만, 혼자 풀기에는 현재 상황에서는 너무 아플것으로 보입니다. 정형외과 가셔서 도수치료 받으시면서 종아리 근육 상태 확인하고 근육 이완해주시고 기능까지 살려달라고 말씀하시면 치료 될것으로 보입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상으로 인해 통증이 발생하신 것으로 생각이 됩니다. 증상 완화를 위해서 온열찜질을 적용해주시거나 주변에 가볍게 마사지를 적용해보시는 것을 추천드립니다. 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 필요한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
걷거나 일상생활시에 통증이 있다면 정형외과 내원하셔서 xray 및 초음파 검사를 확인해 보는게 좋겠습니다. 단순 타박일수도 있고 혹시나 근육이나 힘줄의 파열이 있다면 치료를 받는게 좋겠습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
까치발 들면 많이 아프다면 진료를 받으시는 편이 좋습니다
충분한 휴식을 취하시고 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
저도 축구를 하는 입장에서, 타박상이 자주 발생하는데요.
가장 좋은 것은 휴식입니다. 또한 타박이 1주일이 되었기에 냉찜질보다 온찜질이 도움이 됩니다. 소염제나 진통제도 도움이 될 수 있습니다.
만약 통증이 지속되거 악화되는 경우는 병원을 방문하시는걸 추천드립니다. 심한 경우 근육이 손상될 수 있습니다!
다치지 않고 즐거운 축구 생활 하시기 바랍니다! 감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
근육에 타박상인데 기간이 어느정도 지났으니 온찜질을 해주시면서 휴식을 취해주시면 됩니다. 통증이 심하지않는 범위내에서 가볍게 근육을 풀어주시고 스트레칭을 해주시는것도 하나의 방법입니다만 타박상이기때문에 너무 자극을 주는방법보다 가볍게만 시행해주시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
개인적인 생각으로는 회복하는 과정인것 같으며, 통증이 없는 범위까지만 약간의 장딴지근 마사지와 스트레칭도 도움이 될것같습니다.
만약 통증이 더 심해지거나 걷기가 힘들어진다면, 골절일 가능성이 있어서 꼭 병원에 방문해주시는것을 권장합니다.
하지만 걷기에는 문제없고 찌릿함, 저림 등의 증상이 없다면, 가만히 두셔도 괜찮아질것 같습니다.