건강관리
밤에 사과를 먹으면 안되는 건가요?????
사과는 아침에 먹으면 금사과 라고 하잖아요 근데 사과는 아침에 먹었을때만 효과가 좋은 건가요????? 밤에 먹으면 사과는 안좋은 건가요?
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밤에 사과를 먹는 것은 소화 촉진, 혈당 조절, 피부 건강 개선, 스트레스 해소 등의 이점을 제공하여 건강에 좋습니다. 사과의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 주며, 혈당 상승을 완만하게 하여 포만감을 유지시켜 과식을 방지할 수 있습니다. 비타민C는 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하며, 비타민B군은 스트레스 해소와 숙면에 도움을 줍니다. 그러나, 과다 섭취는 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있으므로 적당량 섭취가 중요하며, 위가 약한 사람은 주의가 필요합니다.