사과 밤에 먹으면 안되나요???

Question

사과는 왜 밤에 먹으면 독사과라고 안좋다고 다들 그러는거에요???

특별한 이유가 있나요???

아침에는 먹어도 좋나요????

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

식이섬유소가 많은 사과는 아침에 먹으면 배변활동에 도움을 주지만 저녁에 먹으면 소화가 안되서 숙면을 취하는데 방해가 됩니다