운동을 시작하면서 가장 먼저 준비해야 할 것은 무엇인가요?

Question

운동을 시작하면서 가장 먼저 준비해야 할 것은 무엇인가요?

저는 운동 종류보다 꾸준히 할 수 있는 환경을 만드는 게 먼저라고 생각합니다. 운동할 시간을 정하고 필요한 옷이나 신발을 미리 준비해두면 시작하기가 훨씬 편합니다. 거창한 장비를 준비하기보다는 내가 실제로 자주 사용할 수 있는 것만 준비하는 게 좋은 것 같습니다.

Answer 1

운동을 처음 시작할때는 누구나 거창하게 시작하려고 합니다.

그러나 가장 먼저 할것은 발에 잘 맞는 운동화를 신고 간편한 운동복장을 입어야 합니다.,

물을 준비하고 운동 전에는 충분히 맨손체조 등으로 몸을 풀어야 합니다.

처음에는 무리하지 않는 낮은 강도로 시작해 점차 늘리는 편이 안전합니다

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

네 말씀하신대로 꾸준히 할수 있는 환경이

최우선이라 생각합니다

초심을 잃지마시고 화이팅하세요

Answer 3

운동을 시작하면서 가장 먼저 준비해야하는 것은 의지라고 생각합니다. 처음에 운동을 하면 지속적으로 습관화하기가 정말 어렵죠 그래서 일단 의지를 만들고 그 이후에 운동화와 운동복 그리고 어떤 운동을 할지 정하시면 됩니다.