잠을 오랫동안 자게 되면 오히려 머리가 아픈이유는?
몸이 매우 피곤하여서 잠을 오랫동안 자고 일어나면 개운하지 않고 오히려 머리가 아플때가 있더라구요
왜 잠을 많이 자도 머리가 아픈건가요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면의 질이나 기타 요인과 관련있을 수 있습니다. 깊은 수면이 부족하거나 수면 중 코골이, 수면무호흡증 등이 있는 경우에 수면의 질이 떨어져 오래 자도 머리가 아플 수 있습니다. 또, 너무 오랜 시간 누워있으면 혈액순환이 원활하지 않아져 두통이 발생 가능합니다. 장시간 수면 중 수분 섭취가 부족하여 탈수로 인한 두통도 가능하겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
오랫동안 자는것도 일주기성을 헤칠수 있고, 이는 심혈관계에 부담으로 이어질 수 있어 두통 양상이 나타날 수 있습니다.
모든지 적절한게 좋습니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
과도한 수면 후 두통이 생기는 경우도 있는데, 이는 규칙적인 수면 패턴에서 벗어나 갑자기 많은 잠을 자 뇌가 우리 몸의 항상성이 깨진 것으로 인식하여 이를 관장하는 뇌 시상하부가 신호를 감지, 두개골·뇌막 등에 분포된 신경들을 활성화하여 발생하게 됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잠이 모자라도 문제지만 과하게 많이 자도 두통이 생길 수 있습니다. 밤새 9시간 이상 잠을 잤다면 뇌는 세로토닌이라는 호르몬의 분비를 감소시키는데 세로토닌 수치가 떨어지면 뇌로 흐르는 혈액의 양이 감소하고 이로 인해 두통이 생길 수 있다고 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 오랜 시간 잠을 자고 난 뒤에도 개운하지 않고 두통이 발생하는 것은 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 수면의 질이 중요한 역할을 할 수 있습니다. 잠을 오래 잔다고 해서 항상 질 좋은 수면을 취한 것은 아닙니다. 불규칙한 수면 패턴이나 수면 무호흡증과 같은 질환은 수면의 질을 낮춰 수면이 충분해도 개운하지 않음을 느끼게 할 수 있습니다. 또한, 너무 오랜 시간 잠을 자게 되면 뇌혈류가 변화하여 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 평소와 다르게 너무 길게 잠을 잘 경우, 신체 내부의 생체 리듬이 불균형해지고 일시적인 두통이나 피로감이 느껴질 수 있습니다. 마지막으로, 수면을 오래 취할 경우 수면의 깊이에서 오는 변화도 두통에 영향을 줄 수 있으며, 잘못된 수면 자세로 인해 목이나 어깨의 근육 긴장이 두통을 유발할 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
과도한 수면으로 뇌의 산소 공급량이 떨어지거나 혈류 흐름이 변화하면서 두통이 유발될 수 있습니다. 수면 시간이 길어도 깊은 수면을 충분히 취하지 못하면 개운하지 않고 두통이 발생할 수 있습니다.
지속적인 과다 수면과 두통이 반복되면 의사와 상담하여 검사를 받고 현재 건강상태를 확인해보길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
