러린이들이 카본화착용을 하면 부상을 당하기 쉽다고 하는데요. 왜 그런가요?
황영조씨는 러린이들이 카본화 착용하는것을 가지고 초보가 슈퍼카 모는 꼴이라고 말했어요. 카본화는 대체 어떤 런닝화이길래 러린이가 착용하면 부상위험이 있는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
러닝을 이제 시작하는 단계에 계신 분들은 러닝을 하기 위한 기초 체력과 발목의 근육들이,
카본화를 지탱하기에는 부족한 부분이 많이 있습니다.
카본화는 기본적으로 속도를 내기 위해 도움을 주는 신발로 쿠션이 높아서 발목을 잘 잡아주지는 못합니다.
이에, 초보자 분들이 카본화를 신었을 경우 발목힘이 없어서 중심을 잡기가 힘들고 속도를 따라가지 못함에 따라 부상을 입을 확률이 그 만큼 증가 합니다.
초보자 분들의 경우 카본화 보다는 안정화를 신고 달리시는 걸 추천 드립니다.
안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.
카본화를 착용하면 일반적으로 뛰어난 성능과 경량성을 제공하긴 하지만, 러린이들이 이 신발을 착용할 때 부상 위험이 높습니다.
이유로는 카본화 신발은 매우 가벼운 소재로 제작이 되어 속도와 성능을 중시하지만, 이런 경량성이 발의 안정성과 지지력을 저하할 수 있습니다. 특히 러닝 경험이 적은 사람들은 안정성이 부족한 신발에서 발을 잘못 디디거나 잘못된 자세로 달릴 위험이 큽니다.
그리고 카본화 신발의 밑창은 더 높은 에너지 반환과 반응성을 제공하지만, 딱딱한 특성으로 인해 충격 흡수가 부족하여 관절에 더 많은 스트레스를 주어 부상을 유발할 수 있습니다.