초심자가 카본화 신으면 다치는 이유가 뭔가요?

러닝을 취미러 하시는 분들이 늘면서 장비에 대한 관심도 늘고 있습니다. 그런데 초심자가 카본화를 신고 다치는 경우가 많다던데 왜 그런가요?