초보자 러닝화는 어떤 걸 골라야 하나요?

Question

러닝의 인기가 많아지면서 러닝 용품에 대해서도 인기가 많습니다. 그중에서 러닝화는 유명한 카본화를 신으면 초보자는 다친다고 하던데, 초보자 러닝화는 어떤 걸 골라야 하나요?

Answer 1

초보 러너는 무엇보다 발에 가해지는 충격을 잘 흡수해주는 쿠셔닝이 뛰어난 러닝화를 최우선으로 고려해야 합니다.

발을 안정적으로 지지해주어 부상을 예방할 수 있는 안정성이 좋은 신발을 선택하는 것이 중요합니다.

자신의 발 모냥을 고려하여 발에 잘 맞는 러닝화를 선택하는 것이 편안함과 부상 방지에 도움이 됩니다.

두꺼운 러닝 양말을 신고 직접 신어보고 충분히 걸어보거나 뚜어보면서 편안함과 착용감을 확인하시고 선택하시면 됩니다.

Answer 2

러닝초보자라면 카본플레이트가 들어간 러닝화보다는 쿠셔닝이 좋은 일반 러닝화를 신는게 낫다고 봅니다 카본화는 빠르게 달리는 사람들을 위한 신발이라 초보자가 신으면 발목이나 무릎에 무리가 갈수있거든요 그리고 발모양이나 발아치 높이를 고려해서 본인 발에 맞는 브랜드를 찾아보시는게 좋겠습니다 아식스나 브룩스같은 브랜드들이 초보자용 쿠셔닝화로는 괜찮다고 생각되고요 발이 안쪽으로 기우는 오버프로네이션이 있는지도 체크해보셔야겠습니다 러닝샵에 가서 발분석받아보시고 시착해보신후 구매하시는걸 추천드립니다.

Answer 3

나이키 보메로 어떠신지요. 초보분이 신고 러닝 시작하기에는 좋은 신발입니다. 다양한 신발이 있지만 뛰다 보면 더 취향도 확고해집니다!!

Answer 4

안녕하세요.

초보자는 충격 흡수와 안정성이 좋은 러닝화를 선택하는 것이 좋습니다.

카본화는 속도용이라서 근력과 자세가 부족한 초보자에게는 부상 위험이 있습니다.

쿠션이 충분하고 발에 잘 맞는 러닝화를 고르는 게 안전하고 효율적인 선택이겠습니다.