카본 러닝화는 발을 보호한다기보다 추진력을 높여 기록 단축에 도움을 주도록 살계되어 신발 자체가 매우 딱딱하고 반발력이 강합니다.
초보 러나는 아직 달리기 자세가 안정적이지 않고 발목이나 종아리 등 근력이 중분히 발달하지 않은 경우가 많죠.
이런 상태에서 카본화를 신으면 신발의 강한 반발력과 딱딱함 대문에 종아리, 아킬레스건, 발목 등에 부담이 가해지기 쉽습니다.
잘못된 자세를 교정하기보다 오히려 부상을 유발하거나 기존의 약한 부위를 악화시킬 수 있어 초보자에게는 권장되지 않습니다.
그럼에도 건강보다는 기록에 눈이 멀어 카본화를 시는 사례들이 늘고는 있죠.
운동을 하는 목적을 다시 생각해 봐야지요.