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나이가 들수록 기초대사량이 떨어진다는데 이유가 뭔가요???
유산소운동하기전에 기초대사량이 높으면 유산소운동시에 효율성이 매우 좋다고 하는데 그 기초대사량이 나이가 들수록 떨어진다고 하는데 이유가 궁굼합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
나이가 들면 근육이 줄어들고, 자연스레
기초대사량이 떨어진다.
기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양으로,
근육량이 많을수록 높아진다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
나이가 들면 근육이 줄어들고, 자연스레 기초대사량이 떨어집니다. 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양으로, 근육량이 많을수록 높아집니다. 하지만 기초대사량이 떨어지면 똑같이 먹어도 남보다 더 쉽게 살이 찐다는 점입니다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023111002189