안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
직접 신체 진찰이 필요하겠으나 몇 가지 원인을 의심해 볼 수 있스빈다.
눈꺼풀 가장자리에는 눈물이 마르지 않도록 기름을 분비해 주는 '마이봄샘'이라는 기관이 있는데, 만약 스트레스나 피로, 장시간의 전자기기 사용으로 이 기름샘이 막히거나 염증이 생기면 눈물이 쉽게 증말하면서 눈 주변이 화끈거리고 열감이 발생하고, 눈이 건조하면 주변 근육이 과도하게 긴장하여 눈두덩이가 무겁고 쳐지는 느낌을 강하게 받게 됩니다.
또한, 눈 주변의 피부는 우리 몸에서 가장 얇고 예민한 부위로 최근에 바꾼 화장품이나 마스크팩, 혹은 미세먼지나 꽃가루 같은 알레르기 물질에 노출되었을 때 다른 곳은 괜찮아도 눈두덩이만 붉어지거나 가렵고 열감이 먼저 올라올 수 있습니다.
그 외, 신체적·정신적 피로가 극심하거나 수면이 부족하면 상체와 얼굴 쪽으로 열이 쏠리는 현상이 생기기 쉬운데, 특히 눈 주변은 미세혈관이 밀집해 있어, 피로로 인해 혈액순환이 정체되면 열감이 집중되고 눈꺼풀이 무겁게 내려앉는 듯한 피로감을 느낄 수 있고, 초기 다래끼 또는 결막염의 가능성도 있습니다.
지금 당장 화끈거림과 피로감이 심하다면 깨끗한 수건을 찬물에 적시거나 아이스팩을 수건에 싸서 5~10분 정도 눈 위에 올려 냉찜질을 해보도록 하고, 눈의 피로가 원인일 수 있으므로 컴퓨터나 스마트폰 화면을 보는 시간을 줄이고, 보존제가 없는 일회용 인공눈물을 자주 넣어 눈을 촉촉하게 유지하기 바랍니다.
며칠 동안은 눈가에 기능성 아이크림이나 진한 색조 화장을 피하고, 미지근한 물로만 가볍게 세안하여 피부 자극을 최소화해 보기 바랍니다.
단순 피로나 가벼운 건조증이라면 며칠 푹 쉬고 냉찜질을 해주면 서서히 좋아지겠으나 눈두덩이가 눈에 띄게 부어오르거나 빨갛게 변할 때, 눈을 깜빡일 때마다 쿡쿡 찌르는 듯한 통증이 생길 때, 눈곱이 많이 끼거나 충혈, 시력 저하 느낌이 동반될 때, 일주일 이상 휴식을 취해도 열감이 전혀 가라앉지 않을 때는 즉시 안과를 방문하기 바랍니다.