기어가지도 못 할 정도의 급성? 허리통증은...뭔가요...?
안녕하세요......
일단 기본적으로 일자허리입니닷..
제게 두가지 문제가있는데요..
1. 허리뒤쪽 아래쪽.. 양쪽뼈중에 왼쪽허리 뒤쪽 아래부분 살짝튀어나와서 만져지는? 뼈쪽 에 요통이 있습니다..
다른쪽은 다 괜찮구요..
같이 왼쪽 다리저림이있지만 견딜수있는정도..
365일 그러는건 아니지만 보통 힘들진않아도 안하던 작업을 하면 미친듯 아프구요..
평상시 일반평지걸을때 무척이나 그 뼈분이 아파서 5분걷다 앉았다가 반복해야 될 정도입니다..
근데 신기하게 오르막길은 안아파요.. 그래서 계단오르기나 오르막은 안아픈데 평지가 그렇습니다.. 그래서 각도높인 인클라인런닝머신은 되는데 일반 런닝머신은 안돼요 그부분이 너무 아파서..
이건 무슨 증상일까요..
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2. 별개로 그 후에 데드리프트 딴 생각하면서 무게치다가 뚜둑 하고 찢어지는 소리가 들릴정도로 속이 미식거리며 눈앞이 캄캄해질정도로 다친적이있었는데요..
병원에선 그냥 근육찢어진거라고만..하네요..
그후에 3년동안 1년정도마다 한번씩 이제껏 총 3번..그런 통증이 왔어요.. 그런 고통이 운동하다가도 아닌 큰무리 안했는데도 왔어요..
한번은. 무거운 바이크 손으로 좀 들고나서 캠핑 망치질하는도중에 왔구요.
다른 한번은. 변기에 그냥 볼일보려 앉아있는데 순간적으로 허리 뒤쪽 가운데가 "찌릿" 하면서 눈앞캄캄해지고 속이 미식거리면서 왔어요..
전날 외출중에 걷다가 하리가 좀 묵직한 느낌이 있긴했어요.. 운동한건없었고요...
이게 데드 이후 1년정도마다 2번 온거구요...
갑자기온 통증에 누워서 침대든 땅이든 손짚고 일어나지도 못하는정도였습다.. 두발자국 겨우 움직이고 기어가지도못할정도여서 결국 화장실못갔구요..
중요한건 이때 다리저림은 전혀없고 오로지 허리뒤쪽 통증뿐이였습니다.
눌러서 아프지도않고 움직일때만 허리뒤가운데만 엄청난 고통이왔어요.
기억엔 3~5시간지나면 약때문인지 겨우겨우 화장실 갈수있는정도.. 다음날 병원은 조심히갈수있는정도요..
이건 단순히 급성요추염좌일까요? 아니면 무엇일까요..?
1년정도마다 이러니 너무 무섭습니다.. 눈앞이캄탐햐지며 속이 미식거릴정도에 누워서 조금도 못움직이는 상황이되니요..ㅜㅜ 119을 불러야되나할정도라..
참고로 통증온 그날 좀 움직있게됐을때 평행봉하듯 의자 손잡이에 양손 지지해서 허리에 무게 압박을 줄이면 통증이 줄었습니닷..
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위에 2가지에 대해서 왜그런지와 치료법이라고 알려주시면 감사하겠습니닷..
이유라도 알아야될거같아서요..ㅠㅠ
디스크와 만성?급성요추염좌 둘다 갖게되는건지 갑나네요.....
mri찍어서 확실히 알아야할까요?
병원에선 어차피 뻔하게 일자허리라 디스크문제있는거라 찍어봐야 의미없다고 mri권하지도않더라구요..
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
MRI를 찍어보면 확실히 알 수 있겠지만 이야기만 들어봐도 디스크내장증의 가능성이 매우매우 높아보입니다.
데드리프트 하다가 극심한 통증이 발생하신것도 찢어지는 소리가 난것도 모두 디스크 섬유륜이 찢어지는 상황이었을 가능성이 높겠습니다.
디스크내장증이 반복되다보면 섬유륜 전체층이 찢어지면서 디스크탈출이 생기고 이로 인해서 다리로 방사통이 생길 수 있습니다.
디스크 질환에서는 보통 허리를 굽히면 통증이 심해지는데 환자분은 오히려 허리가 굽어지는 자세인 오르막을 걷는 자세에서 불편감이 덜하시네요.
40대에 많지는 않은데 척추관협착증이 동반된 상황일 수 있겠습니다.
어차피 척추관 협착증도 디스크탈출증, 후관절 비대, 황인대비대에 의해서 생기기 때문에 심한 디스크탈출에 의해서 척추관협착증이 함께 생겼다고 보실 수 있겠습니다. 이 경우에 허리를 펴면 척추관이 좁아지기 때문에 통증이 생기고 허리를 굽히면 척추관이 넓어지기 때문에 통증이 줄어들 수 있습니다.
그런데, 지금 당장의 통증은 허리를 굽히면 좋아질 수 있겠지만 병의 원인인 디스크를 생각하면 허리를 굽히는게 매우 좋지 않스니다.
그래서 이런 경우에는 허리를 최대한 펴되 통증이 발생하지 않는 선에서 멈춰야합니다. 즉, 허리를 펴다가 통증이 심해진다 싶으면 거기서 조금만 굽혀준다 생각하시면 되겠습니다.
앞으로는 허리를 굽히는 모든 활동을 없애셔야합니다. 머리도 웅크리고 감지 말고 서서 샤워하면서 감으셔야합니다.
이 요추전만에 대해서 진작에 교육을 받으셨어야 했는데 교육을 받지 못하셔서 계속 나쁜 자세를 유지하셨고 이로 인해서 몇번이나 디스크내장증이 재발하신 상태입니다.
허리통증과 방사통은 주사치료를 받으시면 도움이 많이 되실겁니다.
하지만 이 주사치료는 통증을 줄이기 위한 치료이고 내 허리의 회복은 요추전만 자세라는걸 유념하시기 바랍니다.