건강관리
배달음식은 무조건 줄이는게좋겟죠 ??
가끔 스트레스해소용으로 먹을거로 해결하기도하는데 자꾸 배달을 시키다보니까 뭔가 맛잇게 먹기는하는데 지출이 점점 쌓이는거보니까 장난아니더라구요 완전히 끊는게좋겟죠 ?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
배달 음식은 종종 고지방. 고칼로리. 고당류의 음식을 포함하고 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적으로 이러한 음식을 섭취하면 비만. 고혈압과 당뇨병과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
배달음식은 간이 강하고 위생상태가 그리 좋지않기때문에 과도하게 섭취하는것을 지양하시길 바랍니다
배달음식을 줄이고 집에서 요리하는 것은 영양적으로 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 고칼로리, 고지방, 고당분이 많은 배달음식의 영양 불균형을 개선할 수 있으며, 첨가물과 방부제 등을 피할 수 있고 필요한 양만큼 조절하여 과식을 방지할 수 있으며, 식사 준비와 계획을 통하여 장기적으로 건강한 식습관을 유지하는데 기여할 수 있습니다.