영양제끼리 같이 복용하면 안되는 것도 있나요?
보통 영양제를 같은 시간에 한꺼번에 섭취하곤 하는데 같은 시간에 함께 복용하면 안되는 영양제들도 있는지 궁금합니다. 어떤 영양제들은 섭취할 때 같이 복용하는 걸 주의해야하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
간독성이 있어서 간수치가 높아질 수 있는 영양제를 여러가지 드신다거나 흡수를 방해할 수 있는 영양제를 같이 먹으면 안돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘과 철분제 처럼 서로 흡수를 방해하는 조합이 있습니다.
복용중인 영양제를 알려주시면 상호작용이 있는지 알려드리겠습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
서로의 흡수를 저해할 수 있는 영양제는 병용을 피하는 것이 좋습니다.
대표적으로 칼슘, 마그네슘 보충제와 철분제는 같이 복용하면 서로의 흡수를 저해할 수 있기 때문에 2시간 이상의 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
또한 지용성비타민도 흡수 경로가 비슷하기 때문에 같이 복용하면 서로의 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 비타민D, 비타민A, 비타민E를 복용할때는 시간간격을 두는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
함께 복용하면 효과가 더 안좋아 지는 약중에 유산균과 프로폴리스를 같이 복용하시면 좋지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
예를 들어 철분제의 경우 칼슘 및 마그네슘이 함유된 영야양제와 같은 시간대에 복용하는 경우 철분의 흠수가 방해받기에 1시간 이상 시간차가 필요로 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분과 기타 미네랄들은 보통 그렇습니다. 흡수경쟁을 하기 때문에 둘 다 흡수가 떨어질 수 있습니다.
또 차전자피의 경우 애초에 모든 것들의 흡수를좀 저해하는 경향이 있습니다. 그래서 다른 약이나 영양소와는 2~3시간의 간격을 두시는게 중요합니다.
이 외에도 여러가지 있는데 복용하시는 성분을 올려주시는게 좋겠습니다.