잘못하는 일(시간낭비등)이라는것을 알면서도 계속 반복하는 심리는 뭐야 하면서도 괴로운데

Question

정작 해야할 일들이 있는데 가치없는일ㅡ티비쇼핑등시간을 낭비해버려 ㅡ 하면서도 괴로운데 반복하며 시간을 보내는 심리에 관해 궁금해 그리고 무한반복 벗어나는 법 좀 알려줘 루틴또는환경을바꾸면될까?

Answer 1

안녕하세요 :)
사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^~

조금 더 생산적인 활동이나 일을 하시는게 좋지 않을까 싶습니다. 취미부터 먼저 시작을 하시는게 좋을거 같구요. 일단 바깥활동과 연계된 그리고 사람들과 직접할 수 있는 취미가 좋을 것 같네요. 대표적인게 운동일거 같습니다

Answer 2

결국 귀찮음과 타협하지 않아야 합니다. 사람은 편하고 즐거운 것에 익숙하고 해야하지만 하기 싫은 귀찮음과는 타협하기 쉬운 감정을 가지고 있습니다. 이는 해야할 일에 대한 불확실성과 실패가능성 그리고 평가나 책임에 대한 부담이 에너지로 소모되는게 싫어 귀찮음으로 연결되기 때문에 결국 귀찮아 하지 않아야 합니다. 이는 단순히 TV 끄고 앱삭제하고 인터넷 차단 하는 환경 변화는 짧은 시간 효과를 주지 장기적으로 다시 빠져들 수 있습니다. 해야 할일은 작은 단위로 시간을 분배하고 무조건 해내야 한다는 절박한 심정으로 하면 루틴에서 벗어날 수 있습니다.