등산을 4시간 하면 운동량이 얼마나 될까요

등산을 4시간 하면 운동량이 얼마나 될까요

등산을 했을때 칼로리가 얼마나 소비가 되는지 알고 하면 등산을 좀 더 채계적으로 할 수 있을것 같아서 질문합니다