등산이 운동 목적이면 어느 정도의 산에 얼마나 오르고 어느정도의 속도나 기간으로 하면 좋을까요? 등산을 스케줄 잡아 하는 구체적인 사항이 궁금합니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 처음부터 어려운 산 등산하면 힘들어서 곧 포기하게 됩니다. 주변에 야트막한 산 오르다보면 다리에 힘도 붙고 높은 산도 올라갈 수 있습니다. 운동의 기본 원칙은 무리하지 않는 것입니다.
