물 300ml, 바나나 1개, 블루베리, 호두, 아몬드
함께 넣고 갈아서 아침마다 먹으려고 하는데..
사실 출근 준비하면서 매일 하기가 애매해서
전날 밤에 미리 갈아서 냉장고에 넣어두고 아침에 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일찍 일어나서 출근 준비 하고 식사 준비 하는시간이
참 어렵습니다. 바나나 같은 경우는 갈변이 될수 있으니 아침에 가시는것이 좋을것 같습니다.
