쉐이크 전날 밤에 갈아놓고 다음 날 아침에 먹어도 괜찮을까요?

Question

물 300ml, 바나나 1개, 블루베리, 호두, 아몬드

함께 넣고 갈아서 아침마다 먹으려고 하는데..

사실 출근 준비하면서 매일 하기가 애매해서

전날 밤에 미리 갈아서 냉장고에 넣어두고 아침에 먹어도 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 일찍 일어나서 출근 준비 하고 식사 준비 하는시간이

참 어렵습니다. 바나나 같은 경우는 갈변이 될수 있으니 아침에 가시는것이 좋을것 같습니다.