건강관리
단백질 보충제를 급하게 먹으면 몸에 안좋은가요?
운동하다가 단백질 보충제를 물처럼 마시는 경우가 많은데 하시는 분이 그렇게 급하게 먹으면 좋지않다고 해서요
그냥 물처럼 마시는 것인데 어떤게 문제인가요?:
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 단백질 보충제는 단백질 섭취를 하기 위해서 먹는 것이기 때문에 필요 이상 많이 드시는 것은 건강상에 좋지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과량의 단백질을 한번에 섭취하게되면 간에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 흡수율도 낮아지게됩니다