다들 하루 핸드폰 사용 시간 평균이 얼마인가요

Question

다들 하루 핸드퐁 사용시간이 얼마나 되나요? 저는 유튜브는 안보지만 릴스 중독이라 한시간이상은 보는거 같은데 숏츠 많이 보면 안된다고 해서 걱정되네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

스마트폰은 우리 삶에 빼놓을 수 없는 물건입니다. 그래서 중독되기 십상인데요. 스마트폰을 멀리하는 습관을 들여야 합니다. 릴스나 영상 숏츠 sns 흥미를 유발하는 것들이 너무 많기 때문에 시간제한을 두고 사용하는게 맞구요. 다른 취미를 빨리 만드는것이 좋습니다. 저도 하루에 휴대폰을 마니 보기는 하지만 30분 이상으로 절대 보지 않습니다. 눈이 너무 아플뿐더러 무기력해지고 게을러지기 때문이죠. 그래서 야외에서 차라리 운동하는 것이 더 심신의 안정에 도움이 많이돼요! 질문자님도 휴대폰을 집에두고 당장 나가서 운동이 아니더래도 산책이나 신체활동을 통해서 몸을 움직여보세요.