신랑 영양제 챙겨주려고 하는데..
요즘 피로가 쌓였는지
술을안마시고 들어와도 피곤해보이고 그러네요..
다크서클도 심해지고....
일회용렌즈를 끼는데 눈이건조해서그런지 아침일어나면 뿌얗대요 잘안보이고
시력이떨어진거같지않으나
요즘들어 그래서 영양제챙길나이가 왔나싶어
영양제 찾고있는데..
공부하려면..엄청난 양..
혹시 식물성 오메가3가 남자한테 좋나요??몸에좋다고 함부로 먹는게 싫어서 비싸더라도 효과적인게 좋다생각하는데 오메가3아니여도 밀크씨슬이나 여러가지 너무 많내요ㅠ 눈이면 루테인이라하는데... 그냥 종합비타민을 챙겨야하나요??잘모르겟내요ㅠㅠ
추천하실게있으면 복용방법
왠만하면 가성비좋은걸로 추천해주심 감사하겟슺니다ㅜㅜ
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 남편분의 피로 회복에 도움이 되는 영양제가 무엇이 있는지 궁금하시군요.
눈이 피로하시고 피로하시다면 오메가3와 루테인, 고함량 비타민b군, 아르기닌, 옥타코사놀과 같은 성분의 영양제를 복용하시면 증상에 크게 도움이 될 것으로 보입니다.
오메가3는 식물성 오메가3가 가장 안전하며, 추출하는 온도가 낮을수록 변성이 적어 안전하기 때문에 노유파 또는 rTG오메가3를 구하셔서 복용하시면 좋습니다.
이외의 영양제는 약국에 방문해서 약사선생님과 상담을 통해 좋은 제품을 추천 받으시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
일회용렌즈를 끼는데 눈이건조해서그런지 아침일어나면 뿌얗대요 잘안보이고 시력이떨어진거같지않으나요즘들어 그래서 영양제챙길나이가 왔나싶어 영양제 찾고있는데혹시 식물성 오메가3가 남자한테 좋나요??몸에좋다고 함부로 먹는게 싫어서 비싸더라도 효과적인게 좋다생각하는데 오메가3아니여도 밀크씨슬이나 여러가지 너무 많내요ㅠ 눈이면 루테인이라하는데... 그냥 종합비타민을 챙겨야하나요??
ㅡ 위와 같은 필요에 의한거라면 루테인 아스타잔틴 오메가3 복합제 추천합니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
많이 피곤하고 간이 좋지 않아도 눈이 건조하고 피로할 수 있습니다. 일단 아래의 영양제들을 먼저 복용해보시기를 추천드립니다.
알티지오메가3
밀크씨슬
고함량 비타민 b군 위주의 종합비타민
비타민d
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
식물성 오메가3가 남자에게 좋다 안좋다는 좀 애매합니다.
안먹는 것보다는 나을 것으로 보이며,
추가적으로 뭔가를 드시고 싶으시다면
비타민B군을 드시는 것이 효과가 가장 클 것으로 보입니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다
흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해
피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다
기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고
잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다
현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데
이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다
대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도
영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다
이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3
등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다
이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인
실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을
챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다
이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히
상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고
해결책을 찾으시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 눈이 건조할 땐 오메가3가 좋습니다. 식물성이든 동물성이든 상관없지만 동물성이 더 낫습니다.
2. 피로감을 느낄 땐 종합비타민이 좋습니다.
3. 술을 많이 드시면 밀크시슬도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤하고 다크써클이 내려오는 경우라면 에너지를 내는데 필수적인 영양제인 고함량 비타민B 정도 드시는 것이 좋습니다.
비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로, 활성형 비타민은 더 효과가 좋습니다.
약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
성인남성에게 가장 우선순위로 추천드리는 것은 종합비타민B군입니다. B1의 함량이 50~100mg인 것으로 드시면 좋습니다. 약국에 가시면 흔히 구매하실 수 있습니다.
이와 함께 비타민 C, D를 함께 챙겨주시면 더 좋고 이 두가지는 가격이 많이 비싸진 않습니다.
오메가3는 굳이 식물성을 고집하실 필요는 없고 rTG폼의 저임계추출법으로 된 오메가3가 괜찮을 것 같습니다.
여기서 괜찮으시다면 추가적으로 유산균도 함께 복용하시면 좋을 것입니다.
루테인은 당장 구매하실 필요는 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
일단 다크서클의 경우 원인이 피로인경우도 있지만 알러지인경우도 있습니다. 알러지일경우 항히스타민제를 먹으면 나아지는경우도 있고
오메가3는 남자 여자 성별상관없이 좋으며 보통 혈류개선이나 염증억제, 안구건조증 개선 등의 효과가 있습니다.
밀크씨슬은 간건강에 도움이 되는 성분이라 간쪽으로도 도움을 주고싶으시면 고려해보시기 바랍니다.
아무것도 드시는것이 없다면 종합비타민 드셔보시고 눈건강까지 같이 고려하고 싶으시다면 루테인+오메가3를 고려해보시면 됩니다. 제품따라 루테인과 오메가3가 같이 들어가있는 제품들도 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식물성 오메가3는 DHA만 들어있어서 추천드리지 않습니다. 일반 오메가3로 구입하는게 낫습니다. 피곤할 때는 고함량 비타민B군이 1번이고 술을 많이 드신다면 밀크시슬을 추가하실 수 있습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
우선 피로회복에 가장 기본이 되는 성분은 비타민 B군 위주로 된 약으로 종합비타민을 기본적으로 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 약국에 구비된 종합영양제들의 경우 고함량의 비타민 B군들이 많기 때문에 약사님과 충분한 상담을 통해 적절한 제품을 선택해 보시기 바랍니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
부신피로 증후군으로 보이며 이에 맞춰서 약을 추천해드리겠습니다.
고함량비타민B군+칼슘,마그네슘이 포함된 미네랄
을 기준으로 비타민D, 실리마린, 루테인등이 포함된 눈영양제,오메가3 등을 추가로 하시면 좋겠습니다.
식물성 오메가3는 남,녀 상관없이 좋습니다. 하지만 비싸고 함량이 동물성에 비해 낮기 때문에 현재 남편분이 드신하고 하면 1알 1000mg이상의 동물성 오메가 3를 추천드립니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
남성분의 피로나 눈의 불편함 증상 등으로 고려할 때 첫번째로 생각해볼 수 있는 제품은 고함량 종합비타민입니다. 고함량의 비타민B군들이 에너지 생성들을 통하여 피로회복에 도움을 줄 수 있고, 육체적 피로 뿐만 아니라 눈의 피로에도 도움을 줄 수 있습니다.
식물성 오메가3는 오메가 3중에서 DHA 위주의 제품인지라, DHA가 많이 필요한 임산부에게 주로 추천해드리고, 다른 분들은 EPA와 DHA가 함께 포함된 어류에서 추출한 오메가3를 드시는 것이 좋습니다.
그리고 남성분이고 하시면 간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 제품을 많이 권해드리는데, 밀크씨슬만 들어있는 제품 보다는 간 건강에 도움을 주는 여러 부원료가 같이 들어있는 제품을 선택하시면 좋겠습니다.
루테인은 눈에 좋은 영양제로 흔히 알려져 있는데, 루테인은 엄밀하게 얘기하면 황반변성 이나 노안 등의 눈 침침한 증상에 도움을 줄 수 있는 제품이라 지금 현재 남편분 상황에는 맞지 않을 것 같습니다.
저는 종합비타민+간 건강에 도움 주는 제품 을 추천 드리고 싶고, 건강보조식품은 제품의 원료의 품질, 함량에 따라서 가격들이 천차만별인데, 싸면서 품질까지 최고인 제품은 없다고 생각합니다. 가능하시면 약사님과 꼭 상의하시어 적정한 가격대의 제품으로 추천받으시어 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
