헬스로 몸을 키우고싶지않으면 낮은무게로 하면 될까요?

Question

헬스로 얇고 탄탄한 몸을 만들고싶은데요

무턱대고 높은 무게로하면 근육이 커질까 걱정입니다 낮은무게로 횟수를 많이 하는게 낫나요?

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 말씀하신 대로 낮은 무게로 계속 운동하시는 것도 좋을 거 같고요 그리고 근육이 너무 커진다고 하셨는데 생각보다 열심히 해도 근육 그렇게 빨리 안 생깁니다 그냥 어느 정도 생길 거 같으면 좀 더 낮은 걸로 하고 처음에 무거운 걸로 해도 상관없습니다

Answer 2

맞습니디 중량을적게잡고 하면 근육이커지는현상이 조금 덜하게되죠 가벼운무게로 해주면 잔근육이 많이붙을 확률이더높아지고요