쏜리서치 투퍼데이 종합비타민 비타민 d 충분?

Question

성별

남성

나이대

29

쏜리서치 투퍼데이 종합비타민을 하루 2번 아침 저녁으로 식사 후 복용하고 있는데

비타민 d 따로 보충할 필요없이 적정한 함량인지 궁금합니다~

쏜리서치 말레이트 칼슘 마그네슘,

스포츠리서치 오메가3 함께 복용중입니다!

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

쏜리서치 투퍼데이(Thorne Research Two Per Day)에는 비타민 D3가 2정 기준으로 약 2,000IU 함유되어 있어, 일반적인 성인의 일일 권장량(600~800IU)을 충분히 충족하며, 결핍이 없고 햇빛 노출이 어느 정도 있다면 추가 보충은 필요 없습니다. 다만, 혈중 비타민 D 수치가 낮거나 골밀도·면역 목적 등으로 고함량이 필요한 경우에는 개별 보충이 고려될 수 있으니 혈액검사 후 결정하는 것이 가장 정확합니다. 현재 함께 복용 중인 칼슘·마그네슘, 오메가3와의 병용은 일반적으로 안전하며 흡수 면에서도 잘 조합된 구성입니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

아침 저녁으로 한 알 씩 복용하신다는 것으로 이해했습니다. (하루 총 2정)

이렇게 복용하시면, 2000IU를 복용하시게 됩니다.

일반적으로 비타민D는 1000~5000IU 권장드려요.

2000IU는 딱 좋은 용량이라고 생각되며, 만약 신장질환이 있다면 조금 줄여주시는 게 좋습니다.

따로 보충하실 필요없이, 그냥 드시면 될 것 같습니다^^

*의사의 진단을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.

*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.

*답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용 중인 조합으로도 비타민 D섭취가 충분하기에 추가적으로 비타민 D를 추가하진 않으셔도 괜찮습니다. 하지만 병원에서 비타민 D수치가 낮게 나온 경우에는 전문가와 상의하의 추가 복용을 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

쏜리서치 투퍼데이는 하루 두알 복용하시게 되는데 이것은 비타민 D 로서 2000 iu 정도를 복용하시게 됩니다. 비타민 D 결핍이 없는 일반인이 복용하시기에 적합한 양이므로 따로 보충은 불필요할것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.