생활
견과류중에 그래도 몸에 제일 좋은 것은 어느건가요?
안녕하세요.
견과류중에 그중에서도 몸에 제일 좋은 종류는 어떤것인지 알고 싶습니다.
다 좋겠지만 굳이 한가지를 선택하자면 어떤것을 먹는게 괜찮을까요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.보성불주먹입니다.
견과류의 종류마다 각자의 특징과 장점이 있어 일률적으로 어떤 것이 가장 좋다고 말하기는 힘들지만, 워낙 잘 알려진 아몬드는 영양성분 면에서 굉장히 뛰어납니다. 아몬드는 높은 단백질과 다이어트에 도움이 되는 건강한 지방, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘 등을 풍부하게 함유하여 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 아몬드를 잘 씹어서 먹는 것이 소화흡수를 돕습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
아무래도 견과류 중에서 가장 좋은 것은 누가 뭐래도 아몬드입니다
아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다.
다이어트 식품으로 이용되기도 합니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
수 많은 견과류가 있지만 그중 으뜸은 아몬드이지요, 아몬드를 규칙적으로 섭취하면 다이어트에 도움이됩니다