항상 학교에서만 잠이 와요 어쩌죠...

Question

집에서 불안해서 잠을 잘 못 자서 학교에서만 잠이 와요 집에서 잘 잘 방법은 없는 걸까요... 이제 고등학교도 가야해서 공부도 많이 하고 있습니다아...

Answer 1

걱정 많으실 것 같아요! 

자기 전에 너무 많은 생각과 불안에 잡혀있다 보면 잠을 자더라도 설잠을 자게 될 거구 그게 학업까지 이어지게 될 거에요! 

불안하게 만든 그 대상이 뭔지 발견하고 그거에 대한 본인의 생각을 정리하다 보면 밤마다 잠도 잘 올거라고 생각해요 !