야간근무전 낮잠 괜찮을까요????

Question

야간근무출근하기전에 낮잠 2시간정도 자는게 건강에 좋을까여? 아니면 아예 낮잠 안자고 당일 아침에 10시간정도 자는게 더 건강에 좋을까요?

 · Accepted Answer

낮잠 자는게 좋아요 너무 피곤하면 몸이 힘들어요ㅠㅠㅠ 제가 잠안자고 버텨봤는데 진짜 너무 힘들었어요 조금이라도 주무시는게 좋을꺼같아요!!

꼬냑잉 · Answer

정말 피곤할 때 30분 짧은 낮잠이라도 충분히 피로를 덜 수 있다고 생각해요.

잠을 너무 자면 오히려 역효과 난다고 알고 있습니다. 나만의 수면 패턴을 찾아보세요.

반듯한거위174 · Answer

일상생활에 잠이 부족하면 피로가 누적되겠죠! 면역력저하로 건강에 나쁜영향을 미치게되겠죠! 야간근무시라면 두어시간 잠을 청하시는건 아주 좋겠네요~~

그리워하면언젠간만나게되는 · Answer

잠은 자면 오히려 힐링을 준답니다 낮잠 2시간은 밤에 근무할떄 엄청난 힘을 줄거에요!! 아침에도 자고 낮잠도 주무세요~~ 그게 제가 볼떈 좋을거 같네여~~

따뜻한원앙279 · Answer

야간근무전에 잠을 자고 나서 출근 하는 것은 좋은 방법이라고 생각합니다.

근무를 하면서 졸지 않고 할수있고 짧게 잠을 자는건 피로회복에도 좋습니다.

인빈시블진짜임모탈 · Answer

야간근무 전에 낮잠 2시간 정도 자는 건 정말 좋아요~~충분한 휴식은 피로를 풀고 집중력을 높여주거든요!!아침에 10시간 자는 것도 좋지만 일상생활 패턴이 깨질 수 있어요~

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