생활
가끔허리가 아픈데 웨이트 트레이닝을 하면 좀 나아서 하는데 괜찮을까요?
몇개월에 한번씩 허리가 아파 복대를 합니다.
허리가 아프면 꼼짝도 못하는게 고통스러워서 허리가 조금 아프다 싶으면
복대를합니다.
허리가 아플때 웨이트 트레이능을하면 좀 나아지는것같아 허리가 아플때마다 운동을
하고는있는데 이럴땐 쉬는게 좋을까요? 아니면 운동을 해서 몸을 풀어주는것이
나은가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
저도 허리가 종종 아프곤해서 복대를 하면 편안함을 느낍니다.
하지만 복대보다는 무리하지 않고 코어 강화훈련을 하면 도움이 됩니다.
