생활
가끔허리가 아픈데 웨이트 트레이닝을 하면 좀 나아서 하는데 괜찮을까요?
몇개월에 한번씩 허리가 아파 복대를 합니다.
허리가 아프면 꼼짝도 못하는게 고통스러워서 허리가 조금 아프다 싶으면
복대를합니다.
허리가 아플때 웨이트 트레이능을하면 좀 나아지는것같아 허리가 아플때마다 운동을
하고는있는데 이럴땐 쉬는게 좋을까요? 아니면 운동을 해서 몸을 풀어주는것이
나은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
저도 허리가 종종 아프곤해서 복대를 하면 편안함을 느낍니다.
하지만 복대보다는 무리하지 않고 코어 강화훈련을 하면 도움이 됩니다.