성인 평균 하루 걸음수는 몇 걸음 정도인가요?

Question

하루 만 보는 걷는 것이 좋다고 하지만 일상생활만 한다면 만보는 채우기 어렵습니다. 직업에 따라 다르겠지만 성인 평균 하루 걸음수는 몇 걸음 정도인가요?

Answer 1

성인 평균 하루 걸음수는? 대부분4000~5000보는 되지않나요~ 성인이 하루에 만보만 걷어도 건강에 큰 도움이 된다고합니다~~

Answer 2

보통 일반적으로 성인 일일 평균 걸음 수는 약 5000보 정도라고 합니다.

자신의 하루 걸음수가 5000보를 넘는다면 괜찮겠지만 활동량이 적어 3000~4000보를 걷는 성인들은 여러가지 건강과 정신적인 문제를 일으킬 확률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 전문가들은 건강한 라이프생활을 유지하기 위해서는 하루 10000보를 걷는 것을 추천하며 최소한 7000보 이상 걷는 것을 권장합니다.

Answer 3

일반적인 성인들의 평균 하루걸음수는 6000보정도라고합니다.

하지만 어디까지나 활동적인 근로를 하는 사람들이 포함된 수치이고 사무직으로 앉아서일하는것이 주가되는 분들은 적게는 2000보 많아야 3000보정도가 일반적이라고하네요.

전문가들은 하루 최소 7000보정도 걷는것을 권장하는데요.

조금 번거롭더라도 퇴근후 공원이라도 걸으면서 걷기운동을 더 해주어서 건강을 관리해보는것은 어떠할까요?