얼마전부터 운동할때 오른쪽 골반이 너무 아픈데 어떻게 해야되나요?
2020. 12. 02. 22:31
체대입시를 하는데 갑자기 얼마전부터 골반을 앞뒤는 괜찮은데 좌우로 움직이면 못걸을 정도로 너무 아파요.그래서 지금 기록도 많이 줄었는데 쉬어야하는걸까요 아니면 운동을 해서 강화해야하는걸까요
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다.
아울러 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
쾌차하시길 바랍니다.
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