장염걸렸을때 좋은 음식에는 뭐가 있을까요?

안녕하세요. 추울땐기모티입니다.

여름철에는 장염이 많이 걸리기 쉽습니다.

그중 좋은 음식들을 추천드리겠습니다.

1. 이온음료

이온음료에는 나트륨, 비타민C , 당질, 전해질 등 다양한 영양성분이 포함되어있습니다.

2. 매실음료

매실은 대표적인 알칼리 식품으로 매실에는 유기산이 다량 함유 되어 있어

해독작용과 살균작용이 있어 장염에 좋습니다.

3. 두부

장염 초기에 두부를 섭취하면 구토 및 설사를 가라 앉혀주고 약해진 기력을 회복할수 있습니다.

4. 홍시

장염에 걸려서 설사에 힘들때 홍시의 껍질을 벗겨내어 속살을 드시면

설사를 멈추게 합니다.

안녕하세요. 늠름한댕댕입니다.

자극적이지 않은 음식 추천드립니다.

심할경우에는 지금 드시는것과 같이 죽이 제일 좋습니다만, 그 외에도 부드럽고 거칠지 않은 음식 섭취해주시면 좋습니다.

우유같은 유제품 및 자극적이고 기름진 음식들은 피해주시며, 양배추, 두부, 매실 같은 걸 섭취해주시는 걸 추천드립니다.

안녕하세요. 액션가면77입니다.

저는 따뜻한 보리차를 계속 마셨습니다.

기름기 있는 음식을 절대 피해야 겠죠.

괜찮아지시면 깔끔한 죽 위주로 속달래고

일반식 먹었던거 같습니다.

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

장염에 걸렸을 때는 간기가 전혀 없는 음식을 먹어 주는것이

가장 좋습니다 간기가 있는 음식을 먹게 되면

바로 설사를 하기 때문입니다

안녕하세요. 답변하는사람입니다.

간이 비교적 덜된 음식을 드시는게 좋을것 같아요! 자극적일수록 배에 부담이 많이 가기때문에 죽이나 계란찜 같이 부드러운음식을 섭취하는게 좋을것 같네요~