양치질 하루에 몇번 한번 양치질 할때 몇분정도 하는게 좋나요?

Question

양치질 을 하루에 몇번 하는게 좋나요? 또 밥을 먹고 3분이내에 이거는 사실인가요? 오히려 안좋다는 말도 있던데요 그리고 333 법칙이라고 해서 양치질 할때 3분 이상 해주는 것이 좋다고 하는데 3분 정도만 해줘도 괜찮은 건가요? 물 행구고 혀닦는 시간까지 다합쳐서 3분인건가요?

Answer 1

안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 양치는 식후에 하는기 기본이니 평균 3번씩 하게됩니다. 양치를 꼼꼼히 하시면 대략 3분정도 시간이 소요됩니다.

Answer 2

양치는 하루에 3~5번 정도 하시면 되며 밥 먹고 3분이내에 하시면 됩니다.

다 합쳐서 3분정도 하시면 되고 더 오래 하셔도 상관없습니다.

Answer 3

333 법칙은 우리나라에서 구강 위생이 안 좋을 때 3분이라도 하자라고 해서 만든 캠페인입니다. 즉 3분만 해줘도 된다는 것이 아니라 3분이라도 해보자라는 의미입니다. 사람에 따라 양치 방법 및 강도 그리고 세정 방법 등이 다르므로 꼭 3분이 아니라 구강을 깨끗히 할 수 있는 시간까지는 해주는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

양치질의 효과를 보기 위해서는 칫솔의 칫솔모가 치아의 전체면을 닿도록 하는 것이 좋습니다. 이렇게 솔이 치아에 닿게 하기 위해서는 일반적으로 3분 정도의 충분한 시간을 가져주는 거죠 그렇죠 좋습니다

Answer 5

양치를 할때 3-5분정도 칫솔이 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼하게 하는 것이 좋으며, 너무 오랜 시간양치를 하는 것도 치아의 마모가 유발될수 있습니다.

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Answer 6

1. 음식 먹고나서는 양치 매번 해주는 것이 좋습니다

2. 음식먹은후 바로 해주시면 됩니다

3. 시간이 중요하진 않습니다 꼼꼼히 해주시면 됩니다