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재빠른거북이 795

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하루에 뷔페 한끼만 먹는 식습관 괜찮을까요?

평일에는 삼시세끼를 먹는편인데요.주말에는 점심 한끼로 뷔페니 무한리필로 한끼만 먹고 안먹는 패턴으로 식사를 하고있어요. 하루에 뷔페 한끼만 먹는 식단 괜찮을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      하루에 한끼는 뷔페로 드시는것은 크게 상관없으나,

      뷔페를 드실때 가급적 짜거나 매운 음식을 먹기보다는 담백한 음식으로 드시려고 노력해주시면 좋을것 같습니다.

      아무래도 뷔페는 짜거나 매운 자극적인 음식이 많아서

      위나 장에 부담을 주기 쉽습니다.