건강관리
점심 뷔페식사전 아침을 굶는게 좋을까요?
평소 18:6(아침 점심식사함) 간헐적단식을 유지해오고 있습니다 거꾸로 식사법(애사비->채소->단백질->지방(아몬드)->탄수화물) 도 하고있구요 어느날 뷔페식사를 점심때 하기로했는데 평소대로 아침을 먹는게 좋을까요 아니면 아침을 굶고 점심때 뷔페식사만 하는게 좋을까요
물론 뷔페식후 다음날 아침은 안먹고 공복시간을 18~22시간.유지하는편입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침을 조금 하고 가시는 것을 추천 드리긴 해요
먹는 양을 조절을 할수 있게 되기 떄문인데요
굳이 거기서 동일하게 드시는 거라면 아침을 안드셔도 되긴 해요