아침에 등교 전 너무 일어나기 힘들어요

Question

아침에 일어나기 너무 힘들어요ㅠㅠㅠ 학교는 가야하는데 일어나기가 너무 힘들어서 고민입니다… 개운하게 일어나는 법 없을까요?

Answer 1

개운하게 일어 나실려면 아무래도

그 전날에 일찍 주무시는 게 좋겠죠

그리고 누구나 다 그렇습니다

일짜 잠을 자도 아침에는 이상하게 일어나기 싫더군요

Answer 2

아침에 일찍 일어나려면 일찍 자고 일찍 일어나는 루틴을 만들었다가 저녁 잠을 조금씩 줄여 나이에 맞는 루틴으로 만드는 게 중요합니다. 아침에 일어나기 힘든 이유 중 하나는 밤늦게까지 깨어 있을 확률이 크기 때믄에 지금보다는 일찍 자는 습관을 먼저 만드세요!

Answer 3

일찍 자야 일찍 일어날수 있는것 같습니다. 제가 오후 11시에 자면 오전 6시 알람을 듣는데 밤 12시 이후로 자면 알람을 못듣더라고요

Answer 4

잠자리에 일찍 들어야 일찍 일어나지 않을까요?

최대한 핸드폰을 멀리하고 11시쯤에 취침해보는 것으로 노력해보면 좋을거 같습니다