건강관리
항상 많이 먹고 배가 부른상태여야 살이 찌나요?
저는 정말 먹어도 살이 잘 찌지않는 체질입니다.
그런데 살을 찌우려면 항상 많이먹고 배가 항상 불러있는상태여야지 살이 찌나요?
배고픔을 느낀다면 살이 빠지는 걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
배부름을 느낀다고하여 반드시 체중이 감소되지않지만 어느정도 상관관계가 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
체중 증가는 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많을 때 일어나며 배고픔을 느껴도 살이 바로 빠지지는 않으며, 적절히 칼로리 섭취를 늘리고 규칙적으로 드시면 체중이 늘어나는 데 도움이 될 거예요.