항상 많이 먹고 배가 부른상태여야 살이 찌나요?

Question

저는 정말 먹어도 살이 잘 찌지않는 체질입니다.

그런데 살을 찌우려면 항상 많이먹고 배가 항상 불러있는상태여야지 살이 찌나요?

배고픔을 느낀다면 살이 빠지는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배부름을 느낀다고하여 반드시 체중이 감소되지않지만 어느정도 상관관계가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

체중 증가는 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많을 때 일어나며 배고픔을 느껴도 살이 바로 빠지지는 않으며, 적절히 칼로리 섭취를 늘리고 규칙적으로 드시면 체중이 늘어나는 데 도움이 될 거예요.