멜라토닌이 또 요즘에는 많이 먹으면 안좋다고

본것같은데 팩트인가요? 애초에 뭐 물 2리터도 그렇고 이런 것들이 연구결과에 따라 달라지는건 알겠는데 이게 정말로 인간에게 영향력 있는 실험 결과에 입각해서 하는 말들인지 궁금하네요