멜라토닌에 관한 질문을 주셨습니다. 멜라토닌은 밤이 되면 나오는 수면 호르몬입니다. 나이가 들거나, 스트레스를 받는 등 상황에 따라 분비에 장애가 생길 수 있습니다. 이때 식물성 멜라토닌 영양제 혹은 처방을 받아서 전문의약품을 복용 할 수 있습니다. 복용하면 수면에 도움을 받을 수 있겠습니다.
성분이 멜라토닌 이름 그대로입니다. 멜라토닌은 뇌에서 자연 분비되는 수면 유도 호르몬으로 생체 시계를 조절해 잠들기까지의 시간을 단축하고 깊은 잠을 자도록 돕습니다. 특히 수면 조절 외에도 체내 유해 활성산소를 직접 제거하는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 노화를 막고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.