멜라토닌 섭취가 진짜 효과가 있나요?

Question

잠 안올 때 멜라토닌 섭취하면 좋다던데 저는 섭취해도 큰 효과를 모르겠더라구요 실제 효과 많이 체감되신 분들 있으신가요 다른 제품을 사야될까요

Answer 1

저도 최근에 자기 전에 멜라토닌이 들어간 젤리를 1-2개 정도

자기 30분 전에 먹고는 하는데 솔직히

아주 큰 효과가 있진 않다고 보여집니다.

단, 종종 효과가 있기도 했어요.

Answer 2

전 올리브영에 파는 멜라토닌 구미가 정말 잘 맞아요.

매일은 아니지만 가끔 도움받고 있고 그 장원영이 마시는 멜라 토닌 광고하눈것도 좋아요

Answer 3

전 불면증이 심하고 중간에 자다깨다도 많이해서알아보다가 멜라토닌이 잠자는데 도움을 준다하여 저도 사다 먹어 보았는데 잘 모르겠네요. 효과가 있는지~ 오히려 심신이 안정되는 캐마모일을 함 차로드셔 보세요.