고민상담
더워서 입맛이 없는데 이럴때 좋은 음식 있나요?
요즘에 다시 너무 더워졌는데 그래서 그런지 입맛도 없고 딱히 땡기는것도 없네요
이럴때 맛있게 먹을수 있는 음식 뭐가 있을까요?
몸에 좋은 음식도 좋아요
12개의 답변이 있어요!
더워서 입맛 없을때는 매콤한거 먹으면 입맛 싹 돌지 않을까요
매운낚지볶음이라던가 엽기닭볶음탕 같은거 ?!
아니면 잔치국수 같이 호로록 잘 넘어가는 음식도 좋을 것 같아요
더울 때 수분 많은 과일 드시는것도 좋더라고요! 수박이나 복숭아, 포도같이 수분 많은 과일 드시거나, 샐러드에 곁들이고 화채로 만들고 요거트랑 먹고 하면 진짜 맛있어요
더워서 입맛이 없으시면 약간 시원하면서도 자극적인 음식이 좋은 거 같아요.
김치비빔국수나 초계국수, 물냉면 같은 음식 추천드립니다.
보양식으로도 많이 먹는 초계국수 특히 추천드립니다.
여름에는 콩국수가 정말 좋은 음식 인 듯 합니다. 고소하고 담백한 맛으로 부담 없이 즐기기 좋으며 식물성 단백질을 보충할 수 있는 음식 입니다. 특히 입맛이 없을 때는 신맛, 쓴맛, 혹은 부드럽고 소화가 잘되는 음식이 좋은데 특히 토마토 등을 이용한 음식등이 여름철에 좋을 듯 합니다.
요즘 처럼 더운 날씨에 기력이 많이 떨어지셨다면 닭백숙이나 삼계탕이 좋을것 같습니다. 저는 여름철이 되면 마트에서 토종닭과 전복 그리고 낙지를 구입해서 닭백숙을 만들어 먹습니다. 닭백숙 한그릇을 뚝딱하면 여름철 기력이 떨어 졌다가도 다시 올라 오는것 같아요. 몸에 좋은 닭이나 장어 그리고 오리 요리도 괜찮은것 같습니다. 기력이 없거나 입맛이 없을때는 더 잘 드시는게 최고라고 생각 합니다.
이럴 때 좋은 음식을 제가 잘 알고 있죠! 바로 파리바게뜨에 달려가서 팥빙수를 사서 드세요! 팥빙수 이것 비싸지 않고 쌉니다. 그리고 그렇게만 먹으면 너무 달잖아요? 그래서 그런 단맛에 대한 자극을 덜 수 있는 아이스 아메리카노를 마시면? 그야말로 단맛이 완전히 덜어지며 깔끔히 입맛을 돌아오게 할 수 있죠!
무더위에 입맛이 뚝 떨어졌을 때 활력을 불어넣어 줄 상큼하고 입맛을 돋우는 대표적인 음식 4가지를 추천해 드릴게요!
1. 상큼하고 시원한 면 요리
냉모밀(소바) 또는 초계국수
추천 이유: 짭조름하고 감칠맛 나는 시원한 육수가 입맛을 싹 돌게 합니다. 특히 닭고기나 무즙, 와사비를 곁들이면 알싸한 맛이 식욕을 자극해 후루룩 가볍게 먹기 좋습니다.
오이냉국 / 미역냉국
추천 이유: 새콤달콤한 국물 한 입 마시는 것만으로도 더위가 가시는 느낌을 줍니다. 오이의 아삭함과 미역의 부드러움이 씹는 맛을 더해줍니다.
2. 가볍고 부담 없는 한 그릇
메밀국수나 소면을 곁들인 샐러드 파스타 (또는 연어 샐러드)
추천 이유: 뜨거운 불 앞에 오래 서서 요리하기 힘들 때 딱입니다. 채소를 듬뿍 넣고 오리엔탈 소스나 상큼한 레몬 드레싱을 얹어 먹으면 영양도 챙기고 속도 편안합니다.
3. 입맛 살리는 밥도둑
간장새우장 또는 명란젓 아보카도 덮밥
추천 이유: 짭조름하고 고소한 맛은 무더위에 지친 입맛을 깨우는 데 특효약입니다. 따뜻한 밥에 아보카도, 명란젓(또는 간장새우), 계란후라이를 올리고 참기름 살짝 둘러 비벼 먹으면 밥 한 공기가 뚝딱 비워집니다.
4. 이열치열 보양식
초계탕 또는 장어구이
추천 이유: 입맛뿐만 아니라 기력까지 싹 떨어졌을 때 좋습니다. 새콤하게 무친 닭가슴살을 얹은 초계탕은 시원하면서도 단백질 보충에 제격이고, 단백질과 불포화지방산이 풍부한 장어는 지친 체력을 끌어올려 줍니다