아침형 인간이 되어 하루를 생산적으로 시작하는 데 도움이 되는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 아침에 일찍 일어나는 습관을 들이고 싶지만, 자꾸 늦잠을 자게 되어 실패하게 되었어요.

어떻게 하면 일찍 일어나 하루를 더 효율적으로 시작할 수 있나요??

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~!^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.아침에 빨리 일어나고 아침형 인간이 되기 위해서는 밤에 잠을 일찍 자는 것이 중요한데 잠에 방해가 되는 커피를 줄이시고 스마트폰도 줄이시고는 것을 추천드립니다. 그래야 좀 더 일찍 잠을 잘 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요 아침형 인간은 사람을 정말 부지런하고 계획적으로 만들어 주는데 단지 아침에 일찍 일어나는 게

중요한데 아침에 일찍 일어나기 위해 저녁에 1시간 일찍 자는 버릇을 들이는 게 좋습니다. 왜냐하면 저녁에

1시간 이라도 일찍 자면 충분한 숙면을 취하게 되어 아침에 1시간 일찍 일어 날 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

이불을개는것이 첫번째입니다.

이불을개고생활하는것이 첫번째인 이유인것이

그다음에 본인이 할수있는것이 보이기 때문이지요, 따라서 추천드립니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.

Answer 4

아침형 인간 또는 저녁형 인간 이란 거 자체가 태어날 때 부터 이미 정해지는 거라 아침형 인간이 된다는 거 자체가 좀 말에 어폐가 있는 거 같은데요.

그냥 일찍 일어 나야 되는거면

테아닌 같이 수면에 도움 되는 것도 있고 블루라이트 차단 안경을 자기전에 2~3시간 쓰시는 것도 좋고요.일단 잠을 잘 자야 하니깐 말이죠.(블루라이트에 논란이 있긴 하지만 수면엔 도움 되는건 사실입니다)

자기전에 명상도 좋을 거 같네요

Answer 5

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

아침에 일찍 일어나서 뭐할지 계획을 먼저 세워두신다면 충분히 일어날 수있어요.

아무런 목표없이 진행된다면 당연히 의지가 없으니 힘든 것이지요 ㅎ

처음은 힘들지만 충분히 해낼거라 믿습니다