변비 탈출 할수 있는 방법 있을까요?
비오****
요즘 변비걸렷는데 어떻게 하면 탈출 할수 있을까요?
시원하게 변이 안나와서 먼가 찝찝하고 너무 괴롭네요.
싸아악 비우고싶은데. 방법이나 노하우 있을까요?
총 1개의 답변이 있어요.
온새****
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 변비를 탈출하기 위해서는 물을 수시로 마셔주고 식이섬유가 풍부한 음식을 챙겨드시는 것이 좋아요.
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