간단하면서도 먹기 편한 아침식사 뭐가 좋을까요

Question

매번 아침에 찌개를 준비하거나 그러는것도 쉽지 않고저는 찌개준비하거나 아니면 건너뛰거나 있는걸로 대충 먹긴하는데아침에 간단하게 준비하기 좋고 먹고나서 속도 편한게 뭐가 있을까요?여러분들은 어떻게 드시나요?

뽀얀굴뚝새243 · Accepted Answer

저는 무가당두유+냉동떡(쑥떡/팥떡)+오렌지 반개 정도 먹습니다. 이게 제일 간단하고 든든하고 영양적인 거 같아요.

시간 여유가 있을 때는 미리 씻어놓은 방울토마토를 올리브유에 계란을 재빨리 볶고 냉동실에 둔 찐고구마를 렌지에 데워서 먹습니다. 어떤 때는 요거트에 시리얼과 견과류를 섞어서 간단하게 먹을 때도 있습니다. 아주 간편한 방법은 두유에 선식을 타서 마실 때도 있습니다.

내내개그넘치는버드나무 · Answer

요즘 공복에도 혈당 스파이크 덜올리는 음식 먹는게 핵심인듯 해서 자주 먹는 식단이예요. 다이어트도 하고 건강도 챙기고

1. 달걀 , 두유

2.통밀식빵, 블루베리토마토쥬스

3.그릭요거트(그래놀라), 견과류

4.미숫가루, 곤약떡

아마도유순한기획자 · Answer

저는 아침 간단히 먹고 점심 때 많이 먹는거 좋아해서 과일이나 요거트 먹고가요! 가끔씩은 전날에 계란 삶거나 쪄서 다음날에 먹고가기도 해요

유망한코요테229 · Answer

간편한 아침식사로는 시리얼이나 바나나 사과등도 좋구요 삶은 달걀도 추천합니다 아니면 요거트에 견과류해서 드시는것도 좋습니다~

창백한표범12 · Answer

저는 아침을 거르거나 대충 떼우는 경우가 많은데요! 속이 제일 편했던건 두유, 바나나 이 조합이 좋았던거같아요! 따로 요리할필요도 없고 간단해서 급하게 나갈땐 두유만 들고 나가요~!

다라닝 · Answer

시리얼, 샐러드도 좋고 요즘은 누룽지도 패킹되서 나와서 가볍게 한봉지씩 먹기 좋습니다. 고구마나 삻은 계란도 아침에 가볍게 먹기 좋아서 추천드립니다!

제일자연스러운카피바라 · Answer

전날 밤에 오트밀에 우유나 두유 부어두고 아침에 꺼내먹기만 하면 되는 오버나이트 오트밀 추천해요 속도 엄청 편하고 식이섬유가 많아서 든든하거든요 귀찮으시면 그냥 무가당 요거트에 견과류나 바나나 하나 썰어 넣는 게 젤 간편해요

더없이고마운해물파전 · Answer

그릭요거트에 블루베리,제로그래놀라,알룰로스 이렇게 먹거나 오꾸밥 주먹밥 냉동주먹밥인데 안질려요ㅠㅠ 맛도 여러개라서요!! 이거하나에 계란 한두개 닭가슴살 하나 거기에 아채 추가 하면 더 좋구요 그런식으로 먹으면 좋더라구요!

레알로맨틱한갈비탕 · Answer

저는 전자레인지 계란찜을 해먹는 편이에요!옆에서 지켜볼 필요없이 전자레인지에 돌려놓고아침준비도 하고 하면 시간 절약도 되고 속도 편해서 좋더라구요😋

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