의료상담
족조근막염 치료 효과적으로 하는 방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
58
많이 걷는것이 좋은지 걷지않고 많이쉬는것이 좋은지 알고 싶습니다.
약을 장복을 하였는데도 잘 낳지가 않습니다.
어떻게하면 완치가 되는가요.
3개의 답변이 있어요!
족저근막염은 생각보다 쉽게 좋아지기가 힘든 질환이며, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근막염의 가장 근본적인 치료 방법으로는 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 치료 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
족저근막염으로 고생스러우시다면 스트레칭을 매일 해보시는게 좋겠습니다. 인터넷에 족저근막염 스트레칭이라 검색하시면 방법이 많이 나오니 매일 따라해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 족저근막염의 원인은 많이 움직여서 그렇습니다. 따라서 회복을 위해서는 치료와 휴식을 병행하시는게 중요하겠습니다.